أغرب 5 طرق لخسارة الوزن، تعرّفي عليها الآن

اتباع ريجيم خاص وحمية غذائية معينة وممارسة الرياضة لا تعد هي الطرق الوحيدة الممكنة لخسارة الوزن، حيث أن هناك العديد من الطرق والحيل التي يمكنها أن تساعدكِ في خسارة الوزن بسهولة وسوف نقدمها إليكِ اليوم:

ابتعدي عن الحميات العشوائية التي تروج خسارة الوزن السريعة

لا تتناولي الطعام بمفردك فمن الأفضل تناوله مع زوجكِ مثلاً حيث تقول الدراسات أن النساء يتناولن كميات أقل أمام الرجال، كما أن تناولكِ الطعام بمفردكِ من الممكن أن يجعلكِ تتناولين كميات كبيرة دون أن تنتبهي لذلك.
هل تعلمين أن تنشقكِ لرائحة التفاح والنعناع يمكنه أن يجعلكِ تشعرين بالشبع وتفقدين شهيتكِ لتناول الطعام؟
بدلاً من شرب الماء البارد خلال النهار تناولي الماء الفاتر أو الساخن قبل تناول الوجبات الرئيسية حيث أن تناول الماء الساخن يجعلكِ تشعرين بالشبع مما يعني حصولكِ على كميات أقل من الماء.
اهتمي بتصوير الطعام الذي تتناولينه وشاهدي الصور في المساء حتى يمكنكِ معرفة الطعام الذي تتناولينه وتحليل نوعية طعامكِ.
من المفيد وضع مرآة في مكان تناول الطعام حيث أن نظركِ لنفسكِ بينما تتناولين الطعام من شأنه أن يذكركِ بعدم الإفراط في تناول الطعام.

اشربي الماء لإنقاص وزنكِ