كيف يمكنكِ خسارة الوزن أثناء النوم؟

قد تبدو فكرة الأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن أثناء النوم ضرباً من المستحيل ولكنه في الحقيقة ممكن!

هناك أطعمة تساعدكِ بالفعل على خسارة الوزن بل وتعزيز وظيفة الجهاز الهضمي وتسهيل امتصاص المواد الغذائية والأكثر من ذلك هو أنها تمنحكِ الطاقة خلال النهار، تعرّفي على هذه الأطعمة معنا:

العسل من الأطعمة التي تحتوي على الأحماض والإنزيمات التي تعمل على تعزيز وظيفة الكبد الخاصة بتحليل وتفكيك الدهون التي لا يكون الجسم بحاجة إليها، كما يحتوي العسل على الجليكوجن الذي يعمل على تقليل التوتر وتسريع التمثيل الغذائي مما يعني خسارة الوزن أثناء النوم، لأفضل نتيجة تناولي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من القرفة على كوب من الماء الدافئ.

لن تنامي بينما تشاهدين التلفاز بعد معرفة هذه المعلومة

إن استخدام البهارات في الطعام مفيد بالطبع ولكن إضافتها للمشروبات هو الأكثر فائدة حيث أنها تسهل امتصاص المواد الغذائية وتزيد حرق الدهون.
احرصي على تناول الشاي الأخضر أثناء النهار وتجنبه في الليل لاحتوائه على الكافيين، فمن المعروف أن الشاي الأخضر يحسن من التمثيل الغذائي ويزيد حرق الدهون ويبقى مفعوله في الليل حتى لو قمتِ بتناوله في النهار.

المعكرونة في المساء تقلل السكر والكوليسترول