كيف يمكنكِ عمل وصفات لذيذة باستخدام قشور التفاح؟

يقولون تفاحة واحدة في اليوم تكفي لإبعاد شبح الطبيب عنكِ ولكن يبدو أن فوائد التفاح لا تقتصر على التفاح نفسه، وإنما تشمل قشور التفاح أيضاً حيث تقول الدراسات أن قشور التفاح لها فوائد عديدة على الإنسان، وفيما يلي سوف نذكر لكِ بعض الاستخدامات المذهلة لقشر التفاح:

يمكنكِ توزيع قشر التفاح في صينية ثم انثري عليه القرفة والسكر قبل أن تقومي بشوي مكونات الصينية في الفرن على حرارة متوسطة لتصبح مقرمشة ولذيذة، وهكذا يمكنكِ تناول شيبس من رقائق التفاح كوجبة خفيفة بعد الظهر.
يمكنكِ أيضاً وضع قشور التفاح مع عود من القرفة وبعض العسل في الماء الساخن حتى يغلي المزيج لبضعة دقائق لتحصلي على مشروب يساعد في تهدئة أعصابكِ ويقلل من التوتر.

طريقة عمل كيك التفاح

إذا قمتِ بإضافة قشور التفاح إلى أي سموثي تقومين بتحضيره لتشعري بالشبع لفترة أطول لأنها توفر لكِ كمية كبيرة من الألياف، لم لا تحتفظين بهذه القشور في كيس مغلقة بشكل محكم في الفريزر لإضافتها إلى مشروباتكِ طوال الوقت؟
يمكنكِ أيضاً فرم قشور التفاح بشكل ناعم لإضافتها إلى خليط المافن، حيث أنها سوف تمنحكِ نكهة التفاح اللذيذة علاوة على إضافة الألياف الطبيعية التي تمنحكِ الشبع على الفور ولفترات أطول.

تعرفي على فوائد التفاح