الشوفان من الأطعمة المفيدة للصحة بدرجة كبيرة، لذا عليكِ إضافته لنظامكِ الغذائي للحصول على فوائده الصحية وعلى الرغم من أن الشوفان لا يمكن اعتباره الطعام المثالي لخسارة الوزن، إلاّ أنه يمكن أن يفيد في ذلك بطرق معينة بشرط تناوله بكميات معتدلة.
هكذا تحضرين خبز الشوفان لريجيم مثالي
إليكِ ثلاث طرق متنوعة لريجيم الشوفان لخسارة الوزن لتختاري من بينها:
إن تناول الشوفان في الفطور يساعدكِ في خسارة الوزن لأنه يمنحكِ الإحساس بالشبع بسرعة، كما أن ذلك يفيد في تخفيف كمية السعرات الحرارية التي تحصلين عليها أثناء النهار.
طريقة تحضير مافن الشوفان
Justfoodtv
