ليس من الضروري أن تكون سرعة الغضب مؤشراً عن مشكلة صحية ولكنها قد تكون بالفعل في بعض الحالات، لذا عليكِ البحث دائماً وراء أسباب عصبيتكِ لمعرفتها فقد تكون دلالة لمشكلة ما تعانين منها وتحتاجين للوصول إلى حل بشأنها.
إن مشاكل التهابات الأعصاب وأوجاع الرأس وسرعة الغضب كلها قد تكون إشارة للإصابة بنقص فيتامين ب 12 الذي يمكنكِ الحصول عليه من قشرة بذور القمح والأرز وبعض النباتات الأخرى مثل الجوز، البقول والفول السوداني وتختلف نسبة فيتامين ب 12 في كل هذا المصادر المختلفة حيث تأتي الخميرة بيرة في القمة بينما يأتي الأرز في النهاية بأقل نسبة.
ما العلاقة بين فيتامين ب وسرطان الرئة؟
فيتامين ب 12 له دور هام جداً في مسألة التوازن العصبي للجسم، كما أنه يساعد في تنشيط الشهية وامتصاص الخلايا للأكسجين والسكر.
إن عدم حصولكِ على ما يكفي من هذا الفيتامين يعني إصابتكِ بالتهاب الأعصاب وسرعة الغضب وفقدان الذاكرة، الدوخة، فقدان الشهية، التقرحات المعوية، تشققات البرد ومرض البري بري وهو ما يعني الهزال الشديد الناتج عن نقص فيتامين ب إضافة إلى أمراض التهاب الأعصاب وأمراض القلب والشرايين لدى الحامل.
تحتاجين للحصول على 1.8 مليجرام في حالة الحمل وذلك في اليوم، أما في الحالات الطبيعية فيكفي 1.5 مليجرام في اليوم لكل ألف سعر حراري.
10 أطعمة تخلصكِ من خمول الحمل تماما
Justfoodtv
