التوت البري من أفضل أنواع الفواكه التي يمكنكِ تناولها على الإطلاق، سواء تناولتِ الفاكهة نفسها أو على هيئة شراب، هناك العديد من أنواع التوت، فهناك الأحمر والأسود البري ويحتوي التوت على مواد طبيعية تعمل على مقاومة معظم الأمراض.
طريقة عمل كرامبل التوت الأحمر بالرمان
التوت البري المجفف من أفضل طرق التخسيس وعلى الأخص في منطقة الأرداف والخصر ويرجع السبب في ذلك إلى البكتيريا الموجودة في قشور التوت، والتي تعمل على القضاء على الدهون المتراكمة.
يفيد التوت الحامل والجنين بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تفيد في تقوية المشيمة وتعمل على مقاومة تقلصات الحمل والغثيان، كما أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويفيد في تغذية الجنين وتقليل خطر الإجهاض.
التوت البري المجفف يفيد في القضاء على التوتر، الإكتئاب، القلق وزيادة الطاقة والنشاط بشكل عام، كما أنه يساعد على نمو الشعر بسبب إحتوائه على فيتامين أ، الحديد، الزنك والأحماض الأمينية اللازمة لنمو الشعر.
طريقة عمل معجنات التوت الأزرق
يفيد التوت المجفف الجهاز التنفسي بشكل عام ويفيد في العلاج من كسور العظام علاوة على تقوية الجهاز المناعي بسبب احتوائه على فيتامينات ج وك.
Justfoodtv
