البيض هو أحد الأطعمة الرائعة والغنية بالعديد من المميزات الصحية مثل البروتين والفوسفور، كما أن البيض يمنحكِ الإحساس بالشبع لفترة طويلة بدون سعرات حرارية عالية تزيد من وزنكِ بطريقة غير مرغوبة، ويعد البيض هو الطبق المثالي للإفطار إلاّ أن ذلك لا يعني أنه ينبغي أن يقتصر على الإفطار فقط فهناك الملايين من الوصفات التي تشتمل على البيض ويمكنكِ القيام بها وتناولها في وجباتكِ اليومية المختلفة وليس الإفطار فقط.
طريقة عمل سلطة النودلز والبيض على شكل وردة
نذكر لكِ اليوم بعض هذه الوصفات سريعاً على سبيل المثال فقط لا الحصر:
طريقة عمل سلطة البيض المسلوق والبطاطس
Justfoodtv
