هل تنتظرين طفلاً؟ إن المرأة الحامل بحاجة للاهتمام بنفسها وصحتها بدرجة أكبر من العادي، لذا سوف نساعدكِ اليوم على معرفة بعض العادات الصحية التي يمكنكِ اتباعها وممارستها باستمرار حتى يمكنكِ إنجاب طفل ذكي في حال كنتِ ترغبين بذلك:
أكدت أحد الدراسات الأمريكية على أن تناول الفيتامينات الخاصة بالحمل في هذه الفترة يمكنه أن يزيد ذكاء طفلك، كما أن المكملات الغذائية تعمل على تحسين الذاكرة الإجرائية المسؤولة عن المهارات الحركة للطفل.
ما هي الأطعمة التي يجب عليكِ تفاديها في فترة الحمل؟
وقد قام بعض الباحثون من هارفارد وكاليفورنيا ولانكستر بتقييم نتائج بعض الدراسات السابقة على عدد من الأطفال ما بين 9 إلى 12 سنة، كان النصف الأول من أمهاتهم قد قاموا بتناول مكملات غذائية وفيتامينات متعددة في الحمل بينما تناول النصف الآخر حمض الفوليك والحديد فقط، وقد كانت النتائج إيجابية لصالح من تناولت أمهاتهم المكملات والفيتامينات حيث كانت ذاكرتهم الإجرائية أفضل من غيرهم ممن لم تتناول أمهاتهم الفيتامينات والمكملات وقد قدرت هذه الزيادة لديهم بحوالي 6 شهور دراسية إضافية.
أيضاً أضاف الباحثون بعض العوامل الأخرى مثل الرعاية المبكرة للأطفال وسعادة الأم ودرجة تعليم وثقافة الوالدين، وأخيراً نذكر لكِ أن تناول الفواكه، الخضار، الأسماك والحبوب الكاملة في السنوات الأولى من العمر تؤدي إلى نتائج اختبارات أفضل.
10 أطعمة تخلصكِ من خمول الحمل تماماً
Justfoodtv
