هكذا يمكنكِ تنظيف كبدكِ بنفسكِ

الكبد هو أحد أهم الأعضاء في الجسم التي يعتمد عليها صحة الجسم وتخلصه من السموم حيث أن الكبد هو العضو المسؤول عن تنظيم مستوى السكر في الدم وطرد السموم من الجسم.

لن تصدقي كيف يؤثر تنظيف الكبد على خسارة الوزن

وحتى يمكنكِ الإبقاء على كبدكِ نظيفاً ليتمكن من القيام بمهمته الهامة على أكمل وجه تحتاجين إلى القيام بعدد من الخطوات السهلة في المنزل:

عليكِ بتناول خل التفاح قبل كل وجبة، فقط ملعقة كبيرة حيث أن خل التفاح يساعد على تقليل مستوى السكر في الدم، كما أنه يقلل من حاجة جسمكِ للحصول على السكر.
عليكِ بالاهتمام بإضافة التوابل، الأعشاب وعصير الليمون إلى وجبات الطعام حتى تستمتعي بأفضل النكهات أيضاً.
استبدلي قهوتكِ العادية بالقهوة المصنوعة من جذور الهندباء.
عندما تشعرين بحاجة قوية للحصول على السكر يمكنكِ عمل هذا: أضيفي سيترات الماغنيسيوم مع الماء ثم قومي بتناول الخليط ليمنحكِ نفس النتيجة لتناول السكر.

وفقاً لخبيرة التغذية الأسترالية جيسيكا سيبيل فأنتِ بحاجة للقيام بعملية التنظيف هذه لمدة ثلاثة أيام شهرياً لأفضل النتائج.

احذري هذه الأعراض فقد تعني إصابتكِ بالفشل الكبدي