دهون البطن من أصعب الدهون التي يمكن التخلص منها ولهذا الغرض ظهرت العديد من الطرق المتنوعة والغريبة أيضاً.
نتحدث اليوم عن طريقة جديدة في تفتيت دهون البطن تعتمد على استخدام الثلج حيث أن الجسم عندما يتعرض لدرجات الحرارة الباردة نتيجة لوضع الثلج فإنه يعمل على حرق السعرات الحرارية المتراكمة في الجسم من أجل توليد الحرارة، وهو ما يؤدي في النهاية إلى إنقاص الوزن وحرق الدهون في منطقة البطن.
وفقاً للأبحاث والدراسات فإن تعرض المعدة للثلج لوقت طويل يؤدي إلى تحويل الأنسجة الدهنية البيضاء إلى النوع البني، وبالتالي يؤدي ذلك بدوره إلى تحفيز حرق الدهون.
نصائح للتخلص من دهون منطقة البطن
وقد قامت دراسة على عدد من الرجال نامو في غرفة التمثيل الغذائي في درجة حرارة 18 مئوية لمدة شهر، وقد أدى ذلك إلى زيادة كمية الأنسجة الدهنية البنية وزيادة حساسية الأنسولين والسعرات الحرارية المحروقة.
يمكنكِ إذن استخدام كمادات الثلج على البطن مع الحرص على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة المناسبة لزيادة حرق الدهون بنسبة تصل إلى 300%، وقد أكد نفس هذه المعلومة أحد رواد الفضاء من قبل والذي قال بأن نسبة الأيض تزيد بحوالي 20 بالمائة عند التواجد في بيئة ذات درجة حرارة مختلفة تصل إلى 15 درجة مئوية.
تمرين شد البطن ورفعها
Justfoodtv
