جسم المرأة يمر بالكثير من التغيرات خلال رحلة التسع أشهر في الحمل، وغالباً ما تتفاجئ السيدة بهذه التغيرات خاصة لو كانت حامل لأول مرة فهي ليست معتادة على مشاهدة جسمها يزيد في الوزن بصورة سريعة ومفرطة على هذا النحو، وكذلك تظهر على جسمها بعض مشكلات البشرة كالتصبغات الجلدية أو الجفاف وغيرها من العوارض التي تتمنى أن تزول بمجرد أن تنجب طفلها الجديد.
ما هي الأطعمة التي عليك أن تتفاديها في فترة الحمل؟
زيادة وزنكِ خلال فترة الحمل ناتج عن تغير الهرمونات التي تختلف بمجرد ولادتكِ، وهذه الهرمونات تسبب زيادة في مناطق البطن، الصدر والساقين، وبالطبع ستخسرين الكثير من هذا الوزن عند إنقضاء الحمل ولكن إليكِ بعض النصائح التي تحميكي من الزيادة المفرطة التي يمكن أن تدوم لما بعد الولادة:
حامل؟ ما هو معدّل زيادة وزنك
حالات تمنعكِ من الصيام إذا كنتِ حامل
Justfoodtv
