إنتفاخ المعدة من أشهر الأعراض المتكررة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص خاصة في المنطقة العربية مع اعتمادنا على الأطعمة الغنية بالبهارات والدهون في نظامنا الغذائي اليومي، وعادة ما نجد الدهون متراكمة في مناطق البطن أو الأرداف بين الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وذلك يعود بالدرجة الأولى للأطعمة التي نتناولها التي تسبب لنا النفخة المزمنة أو غير المزمنة.
اكتشفي الأطعمة التي تزيد وتخفّف من حموضة المعدة
ربما تتصورين أن الأطعمة الدسمة أو الدهنية هي السبب في إنتفاخ المعدة، ولكن هناك الكثير من الأطعمة الأخرى التي لا يتوقعها البعض ولكنها تزيد من هذه النفخة بصورة ملحوظة، إليكِ بعض منها:
بالفيديو، وصفة الكينوا بدبس الرمان هي الحل الأنسب لمحاربة الامساك
Justfoodtv
