تجارب السيدات اللاتي خسرن الوزن هي الأكثر تأثيراً في الأشخاص الذي يحلمون بجسم رشيق، فمبجرد أن نعرف أن أحدهم خاض نفس تجربتنا التي نحاول أن نبدأها وتكللت محاولته بالنجاح، نصبح أقوى وإرادتنا تزيد لنكمل المسيرة للنهاية.
3 مسببات لسمنة الأطفال، تجنبيها!!!
في تجربة جديدة لخسارة الوزن تعرضت أحد السيدات التي تبلغ 42 عاماً تجربتها في خسارة الوزن، فعندما كانت في الثلاثينات فقدت والديها وكانت حالتها النفسية سيئة وتناولت الطعام بكميات شرهة بدون توقيت أو مقادير ثابتة، وعندما أصبح عمرها 37 ظهر لديها إرتفاع في نسبة الكولسترول وإرتفاع في ضغط الدم وكان وزنها متركزاً في وجها حتى وصلت لـ 235 باوند! وفي يوم ما قررت أن تنهي مأساتها مع وزنها الزائد.
أنت تتناولين إفطاركِ بطريقة خاطئة، وإليكِ الدليل
اعتمدت هذه السيدة على المشي أولاً وأخيراً لخسارة الوزن، فبدأت بالمشي 10 دقائق فقط بجوار البيت وزادتها لمدة ساعتين كل يوم وفي نهاية الأسبوع كانت تسير على الجبال والمنحدرات، وبنفس الوقت حاولت أن تخفف الكميات التي تتناولها مع الحرص على تناول الخضروات واللحوم فقط، وكانت تختار الأنواع الخالية من الدهون.
5 حيل سحرية لخسارة الوزن سريعاً
ظهرت بوادر نجاح تجربتها عندما انخفضت نسبة الكولسترول في الدم لديها وقل ضغط الدم وأصبحت نفسيتها أفضل، فاستمرت على المشي وزادت عدد الساعات حتى أصبحت تمشي أكثر من 3 ساعات يومياً، وبعد مرور 3 أعوام خسرت 102 باوند من وزنها وعادت إليها رشاقتها، أنتِ أيضاً يمكنكِ البدء من اليوم.
Justfoodtv
