في حميتنا الغذائية نسير على نظام غذائي جديد قد تكون القواعد والأسس فيه مختلفة عن نمط حياتنا الذي اعتدنا عليه وأوصلنا إلى مرحلة السمنة أو زيادة الوزن! وفي الكثير من الأحيان قد تفشل محاولتنا لخسارة الوزن رغم أننا نتبع حميات قد تكون قاسية ونعاني من الحرمان من أقرب الأطعمة لقلوبنا، وفي نهايه الفترة المحددة قد لا تكون النتيجة مرضية فتصابين بالإحباط!
طريقة عمل سلطة سيزر دايت
لابد عليكِ معرفة الأسباب التي تقف وراء فشل حميتكِ الغذائية، والتي تعتبر منتجات الدايت المنتشرة في الأسواق من أهمها، فبمجرد أن تقرري خسارة الوزن تشتري من السوبر ماركت مشروبات دايت، كعك دايت وبسكويت دايت وغيرها من المنتجات التي يروج لها على أساس أنها منخفضة السعرات وتعزز خسارة الوزن ولكن هذا غير صحيح!
لحرق الدهون وتفعيل الدايت: استعيني ببذور الكتان
المشروبات الغازية الدايت، عصائر الفواكه والمياه المنكهة ترفع من شهيتكِ وتزيد من إفراز هرمونات القناة الهضمية ورغم أن سعراتها قد تكون منخفضة حقاً، ولكن تناولها بصورة زائدة عن الحد قد يتسبب بزيادة وزنكِ لأنها تفتح شهيتكِ لتناول أطعمة أخرى بمقدار أكبر، كما تعرضكِ هذه المشروبات للإصابة بالسكري من النوع الثاني والسكتة الدماغية.
Justfoodtv
