أجسامنا تحتاج للعناية الدورية في كل يوم، وهذا يتطلب منا الكثير من طرق الإهتمام بالجسم كالإستحمام، تنظيف البشرة، الإعتناء بشعرنا، تقليم أظافرنا والعناية بصحتنا الجلدية ونظافة الفم والأسنان، و روتين النظافة اليومي لكل شخص مختلف عن الآخر، ولكن هناك الكثير من العادات الشائعة التي يقوم بها الكثيرين على الرغم من أنها قد لا تكون صحيحة على الدوام.
قبل زيارة طبيب أسنانك ... اليك ما يجب معرفته
ينصح الأطباء بتفريش أسناننا كل يوم قبل النوم وبعد تناول الحلوى وفي الصباح لإزالة أي ميكروبات قد تسبب روائح كريهة في الفم، ومع اختلاف فرش الأسنان وأنواع معجون الأسنان المنتشرة على أرفف السوبر ماركت يصبح الأمر محيراً حين نفكر بشراء فرشاة أو معجون جدد.
احصلي على الطريقة المثالية لتبييض الأسنان
هل تعرفين أن الإعتماد على الفرشاة فقط لتنظيف الأسنان غير صحيح لأنها تخفف من مشكلات الأسنان بنسبة 25% فقط وتبقيها نظيفة ولامعة، ولكنها قد لا تزيل الميكروبات أو الجراثيم العالقة بشكل دقيق، الطريقة الصحيحة هي تنظيف الأسنان من الأعلى للأسفل بشكل دائري مع عدم استعمال قدر كبير من المعجون وعدم استغراق وقت أكثر من دقيقة ونصف.
تناولي هذه المأكولات من أجل أسنان أكثر جمالاً
ولكن غسول الفم أساسي لتنظيف الأسنان وحمايتها من الإلتهابات والتسوس، لذا يجب عليكِ استعماله مرة واحدة كل أسبوع على الأقل، لأن الفرشاة وحدها لا تكفي! وقد تكون ضارة في بعض الأحيان لو طال استعمالها أكثر من 3 أشهر أو وضعتيها في منطقة مفتوحة في الحمام فهي تلتقط الكثير من الجراثيم التي قد تضر بصحة أسنانكِ ولا تنفعها.
Justfoodtv
