في كل يوم نسمع عن الكثير من أنواع الحميات الغذائية التي بعضها قد يكون غريباً بالنسبة للكثيرين، ورغم ذلك قد يجرب البعض تطبيقها حتى ولو كانت غير مألوفة أملاً منهم في خسارة الوزن الزائد، بعض هذه الحميات تستمر لسنوات وبعضها يدوم لأشهر أو بضعة أسابيع فقط، وبشكل عام فأطباء التغذية لا ينصحون بالأنظمة القاسية أو التي تعتمد على منتجات كيميائية لأن ضررها أكثر من نفعها.
كيف أحافظ على وزني في احتفالات أعياد الميلاد ؟
في الفترة الأخيرة انتشر نظام جديد لخسارة الوزن يسمى برجيم الثمان ساعات، فهو يعتمد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم في وقت سريع وقواعده تنص على تناول الطعام خلال 8 ساعات فقط يومياً وطوال 16 ساعة تمتنعي عن تناول أي شئ.
إليكِ قواعد هذه الحمية:
دون مجهود، اخسري الوزن الزائد بهذه الطريقة الصباحية
Justfoodtv
