لو كنتِ من أصحاب الوزن الزائد فأنتِ بالطبع تقرأين كثيراً عن الحميات الغذائية القاسية التي تعتمد على الحرمان من أحد عناصر الطعام بشكل أساسي، ورغم ذلك فهي ليست دوماً ناجحة ولها الكثير من الآثار السلبية على الجسم، ولو كنتِ ممن اتبعن أحد الأنظمة الغذائية، فربما لا تملكين الإرداة الكافية للمداومة على نفس النظام لفترات طويلة قد تمتد لأشهر.
فئة دمكِ تحدد لكِ ما تأكلينه لخسارة الوزن!
هناكِ بعض الحيل الذكية التي يوصي بها خبراء التغذية لخسارة الوزن في وقت وجيز وهي عادة ما تكون ممكنة لمعظم الاشخاص لأنها لا تطلب مجهود كبير ولا تستهلك الكثير من الوقت، منها المشروبات الصباحية التي يمكنكِ تناولها لزيادة الطاقة في جسمكِ وشعور الشبع وحمايتكِ من تناول كميات مفرطة من الطعام على مدار اليوم، إليكِ باقة من أفضل المشروبات الصباحية التي تخسركِ الوزن الزائد:
نصائح لعشاء خفيف يساهم في تخفيض الوزن
فوائد عصير الليمون و الزنجبيل
Justfoodtv
