هذه الأطعمة تفسد حميتكِ الغذائية تماماً، تجنبيها

مشكلة السمنة من المشاكل المنتشرة في جميع مناطق العالم مع اختلاف الأنظمة الغذائية وطرق تناول الطعام، ولكن المشترك بين السمناء جميعهن أنهن يتناولن أطعمة غير صحية ويتبعن نظام حياتي يعتمد على الخمول وقلة النشاط وغالباً لا يمارسن أي نوع من أنواع الرياضة، ومع إنتشار الأنواع المختلفة للحميات الغذائية التي يشاع أنها جيدة إلاّ أن بعضها غير صحي ويعتمد على أطعمة قد تكسبكِ الوزن الزائد من الأساس!

هل تعلمين ماهي فوائد الشوكولاته الداكنة؟

إليكِ مجموعة من الأطعمة المضافة للحميات الغذائية ولكنها في الأصل لا تفيدكِ في خسارة الوزن بل تكسبكِ كيلوجرامات زائدة:

عصير الليمون الذي تعديه في المنزل أو تشتريه من السوبر ماركت يحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات، ولا يفضل تناوله بإفراط لأنه لا يحتوي على أي ألياف أو بروتينات وهي عناصر أساسية يحتاجها جسمكِ للشعور بالشبع.

اكتشف فوائد الشمر المفيدة جدًا

عصائر الفواكه المنزلية تعد من أفضل المشروبات التي يمكن أن تتناوليها ولكن ليست كلها، فالمانجو مثلاً غنية بالسعرات وكذلك عصيرها، وكل العصائر ستشعركِ بالجوع مرة أخرى بعد وقت قصير.
الأفوكادو لا يحتوي على نسبة كافية من الدهون الصحية والألياف، لذا بعد تناوله ستشعرين بالجوع سريعاً.
الشوفان من أفضل المنتجات الصحية ولكن اختاري الأنواع الطبيعية لأن الكثير من الأنواع تحتوي على محليات صناعية.