هل أنت ممن يصابون بالصداع سريعاً وخاصة خلال ضغط العمل أو مع أعمال المنزل الشاقة على مدار يوم طويل؟ أنتِ بالطبع جربتِ الكثير من المسكنات كما الكثيرين ولكنها لم تعد مجدية في الكثير من الحالات، والصداع له علاجات أخرى كثيرة غير المسكنات التي يمكنك الإعتماد عليها بشكل كامل ولكن نحن نضع بين يديكِ اليوم حيلة ذكية وفعالة للتخلص من الصداع في وقت سريع.
تعرّفي إلى الأطعمة التي تساعد في علاج الصداع
فقط عندما تشعرين بالصداع يزيد احضري أي قلم وضعيه بين أسنانكِ بشكل أفقي ولكن لا تضغطي عليه، اتركيه على هذا الوضع لمدة 3 دقائق دون أن تحركيه، وبذلك سيقل ألم الرأس لان شعور التوتر سينخفض لديكِ بمجرد أن تقومي بذلك. التفسير العلمي لهذه الحالة أن شعورنا بالألم يجعلها نشد الفك والأسنان دون أن نشعر وعندما يزيد الوجع وينتشر فوضع القلم يرخي عضلات الفك ويخفف من حده الصداع بشكل ملحوظ.
ودّعي الصداع بدون أدوية
من أسباب الصداع الأساسية هي تغييرات في نظامنا الغذائي أو الروتين اليومي لنا وعدم حصولنا على نوم كافي والإجهاد الشديد في ساعات العمل الطويلة واستعمال الكمبيوتر لفترات طويلة، مما ينتج عن ذلك صداع يرافقه غثيان وقيء في بعض الأحيان.
Justfoodtv
