لطالما تصورتِ أن هذه العادات مفيدة لصحتك! إليكِ الحقيقة الصادمة

خلال يومنا نقوم بالكثير من التصرفات التي تؤثر على أجسامنا بشكل مباشر سواء بالسلب أو الإيجاب وهناك الكثير من السلوكيات التي نعلم جميعاً أنها مضرة ولكننا لا نتمكن من الإمتناع عنها أو التوقف عن ممارستها رغم أننا متأكدين أنها ستضر صحتنا على المدى الطويل، كالتدخين أو تناول الأطعمة المعلبة والوجبات السريعة أو تناول الأطعمة الدسمة والدهنية قبل النوم.

تجنبي هذه العادات من أجل صحة جهازك الهضمي

الأخطر من العادات السيئة هي العادات التي نعتقد انها جيدة ونستمر بممارستها بجهل منها بمخاطرها الصحية! فهناك بعض السلوكيات الشائعة التي اعتدنا على ممارستها ولكنها أكثر ضرراً مما نتخيل على صحتنا، تعرفي عليها.

تناول حبوب الفيتامينات عندما نشعر بضعف ما في جسمنا كتساقط الشعر أو جفاف البشرة او عند إصابتنا بنوبات الزكام الشديدة فنقرر شراء نوع معين من الحبوب ونتناوله اعتقاداً منها بأنها مكونات مشتقة من الطبيعية ويمكن تناولها بأي وقت! ولكن يجب عليكِ إستشارة الطبيب أولاً.

عادات صحية من كل مكان بالعالم، تعرفوا عليها !

عندما يسعل أحدهم أمامكِ فأنت تديرين وجهكِ للجهه الأخرى متصورة بانكِ تحمين نفسكِ من العدوى بهذه الطريقة، الأصح هو عدم التواجد في نفس المكان مع هذا الشخص من الأساس.
تنظفين أسنانكِ بالفرشاة بعد كل وجبة متصورة بانكِ تقدمين لها الحماية الامثل بهذه الطريقة، ولكن الأسلم هو تنظيفها مرتين في اليوم فقط.
تنظيف المنزل جيداً بشكل كامل كل يوم يمنحكِ منزل منظم دوماً ولكنكِ بذلك تعرضين نفسكِ للكثير من أنواع الحساسية.