كيف خسرت الأم وابنتها 74 كيلو من وزنهم في 100 يوم بخمس خطوات فقط؟ | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية الأخبار

كيف خسرت الأم وابنتها 74 كيلو من وزنهم في 100 يوم بخمس خطوات فقط؟

بتاريخ: 2016-12-07

لو كنتِ تسعين لخسارة الوزن الزائد فتجارب الآخرين الملهمة هي أفضل داعم ومحفز لكِ في رحلة خسارة الوزن، فعندما تعرفين أن الكثيرين من قبلك إجتازوا المراحل الصعبة التي تعتقدين أنها مستحيلة ستتمكين من عبورها بإصرار وتحدي وثقة في قدرتكِ على الوصول للنهاية السعيدة التي طالما حلمتِ بها.

لن تصدقي كم فقدت هذه الفتاة من وزنها !

في تجربة جديدة من نوعها قررت أم وابنتها خوض تجربة خسارة الوزن في 100 يوم وسجلن تجربتهن على موقع شهير ليستفيد بها الآخرون، السيدة شيريل تبلغ من العمر 50 عاماً و تيسا مراهقة عمرها 17 عاماً، وكلاهما من ذوات الوزن الزائد، وشيريل مشكلها أكثر مشقة لانها اكتسبت أكثر من 100 كيلو في عامين فقط وكانت متخوفة من إكتساب ابنتها الوزن الزائد ومواجهتها لنفس المشكلة معها.

امرأة خسرت وزنها في ٣ أيام باستخدام هذا الشراب!!

مع اقتراب نهاية العام وإحتفالات أعياد الميلاد قررت شيريل خسارة الوزن وتغيير نمط حياتها تماماً واقترحت على ابنتها أن تشاركها هذه التجربة كنوع من الدعم ولتخفيف وزنها أيضاً، وقد اعتمدن على 5 خطوات أساسية:

  1. تجنبوا تناول السكريات بصورة مفرطة وخاصة في فترات الليل واكتفين بقطعة واحدة كل ثلاثة أيام.
  2. شرب كميات أكبر من المياه.
  3. تجهيز أطعمة صحية منزلية وحفظها في الثلاجة لتجنب الخيارات السريعة مرتفعة السعرات عند الشعور بالجوع.
  4. قللوا المرات التي يرتادون فيها المطاعم ليتناولوا الطعام.
  5. أضافوا التمرينات الرياضية البسيطة لروتينهم اليومي كصعود السلم والمشي والتمرينات المنزلية.

والنتيجة كانت مذهلة فقد خسرت كلاهما 74 كيلوجرام من وزنهم، ومازالن مستمرات في هذه الرحلة، ماذا عنكم؟ متى ستبدأون رحلتكم الخاصة.

المزيد من الأخبار

128  وصفة
  • فوائد الجيلاتين للمفاصل
    فوائد الجيلاتين للمفاصل
  • فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للمفاصل
    فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للمفاصل
  • فوائد الجيلاتين للبشرة
    فوائد الجيلاتين للبشرة
  • فوائد الجيلاتين للجنس
    فوائد الجيلاتين للجنس
  • فوائد التمر الهندي للمفاصل
    فوائد التمر الهندي للمفاصل
  • فوائد الشعير للمفاصل
    فوائد الشعير للمفاصل
  • اكلات بحرف اللام
    اكلات بحرف اللام
  • اكلات بحرف الميم
    اكلات بحرف الميم
  • اكلات بحرف الهاء
    اكلات بحرف الهاء

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *