مع زيادة نسبة السمنة بين الكثير من السيدات إزدادت أيضاً الحكايا حول التجارب الناجحة لمن كن سمينات ووصلن للرشاقة التي يرغبن فيها، بعض هذه التجارب تختلف في الوقت والكيفية ولكن النتيجة واحدة، وجميع من نجحوا في الوصول لهذه النتيجة اجمعوا على أن الإرداة هي المفتاح الوصول للرشاقة والإستمرارية في النظام الذي اتبعوه لفترات طويلة دون ملل.
8 حيل ذكية لخسارة الوزن من دون حمية قاسية
سامانثا فتاة وزنها كان 110 كيلوجرام في عام 2014 فهي كانت تتناول الكثير من الأطعمة المعلبة والوجبات الجاهزة مما جعلها تشعر باليأس الشديد بعد أن وصلت لهذا الوزن فماذا فعلت؟
بعد أن كانت سامانثا تتناول على الفطور قطعتين من التوست مع الزبدة وألواح الشوكولاته كوجبات خفيفة وسندوتشات الجبنة المشوية والبطاطس المقلية على الغداء والبيتزا على العشاء إلى جانب المشروبات الغازية والصودا السكري مع اكواب الحليب والسكر على مدار اليوم قررت أن تغير نظامها تماماً في تناول الطعام وتخسر الوزن الزائد الذي اكتسبته على مدار السنوات السابقة.
عصير الأخضر لحرق الدهون وخسارة الوزن
بدأت سامانثا بتخفيف الأطعمة الدهنية التي كانت تتناولها بنهم واستبدلت كل المشروبات التي كانت تتناولها بالشاي الاخضر بدون أي ملعقة سكر واحدة، ورغم انها لم تتقبل طعمه في الأيام الأولى إلاّ أنها اعتادت عليه بعد فترة مع إضافة قطرات من عصير الليمون عليه، ففي أول أسبوع خسرت 4 كيلوجرامات مما جعلها تستمر على نفس المنوال مع تجنب الوجبات الخفيفة الدهنية وبعد عام واحد كانت قد خسرت 50 كيلوجراماً من وزنها، وماذا عنك؟ يمكنكِ البدء بتطبيق نفس طريقتها من اليوم!
Justfoodtv
