الرشاقة هي حلم جميع السيدات بلا سواء، فمن منا لا تلفتها أناقة النجمات التي تعتمد على فساتين ساحرة وجذابة بجسم رشيق لا زيادة في الدهون في بعض المناطق المحرجة فيه، ولكن مع عدم تنظيم الوجبات وتناول الطعام على فترات مختلفة على مدار اليوم دون تدقيق أو تحديد للكميات أو الأنواع فلن تصبح الحمية أمراً سهلاً بالطبع.
الرياضة تقلل من إحساسك بالجوع، كيف يحدث ذلك؟
أوضحت دراسة علمية أن السلوكيات الشائعة في تناول الطعام تنقسم لـ 6 نماذج، المتشدد، البطئ، الضغط العصبي، عطلة نهاية الأسبوع، الطفل والنعامة، ما تحتاجين لمعرفته هو النموذج المتشدد الذي تسير عليه نيللي كريم وأنجليا جولي وكيت ميدلتون وغيرهم من النجمات.
8 حيل ذكية لخسارة الوزن من دون حمية قاسية
Justfoodtv
