التمر له الكثير من المنافع الصحية التي لا تعد ولا تحصى، ولذلك فجميع الأطباء بكل المجالات يوصون بتناوله على مدار اليوم وخاصة على الريق في الصباح للإستفادة به أكثر، وفي دراسة جديدة أوضحت النتائج أن تناول 3 حبات تمر يومياً توازن نسبة السكر في الدم وتسهل عملية الهضم وتحمي من مشكلات المعدة وآلامها، كما يتوافر النحاس في التمر بنسبة كبيرة وهو المسؤول عن حماية البشرة من الكثير من الأمراض ومحاربة الصلبة، كما يقي من الأنيميا وفقر الدم.
طريقة عمل معجنات التمر
كذلك يتوافر المغنسيوم في التمر وهو المسؤول عن حمايتنا من أمراض الضغط والقلب والفيتامينات فيه تقوي العظام وتحمي من هشاشتها، إليك معلومات أكثر عن منافع تناول 3 حبات فقط من التمر يومياً:
طريقة عمل كيك التمر
طريقة عمل مهلبية التمر
Justfoodtv
