هذا الشتاء، احمي جسمكِ من البرد وودّعي الكسل بهذه الطرق

في موسم الشتاء البارد تنخفض درجات الحرارة وتقل طاقتنا ونميل للكسل معظم الأوقات ونميل لتناول كميات أكبر من الطعام لنوفر الطاقة لجسمنا، ومع تطور وسائل التدفئة المختلفة، إلا أن موسم الشتاء هي أكثر أوقات العام التي تكون فيها كسالى على الإطلاق.

هل تعلمين ما هي فوائد الشوربة في الشتاء؟

إليكِ أهم النصائح لتحصلي على طاقة تمنحكِ شعور الدفء في المواسم الباردة:

في فترات النهار استغلي اشعة الشمس وافتحي النواذ الزجاجية للسماح بدخولها وتدفئة المنزل بشكل طبيعي واغلقيها بمجرد غيابها.
غطّي النوافذ التي تدخل الرياح منها بشكل جيد بطبقات من البلاستيك الثقيل وتغطيه الإطارات مما يخفف دخول البرودة للمنزل قليلاً.

استمتعي بفصل الشتاء باتباع هذه التعليمات

استعملي الطريقة التقليدية للتدفئة باستعمال الحطب والخشب أو الفحم، فهي الطريقة الأمثل لتدفئة المنزل بكفاءة.
غطّي الأرضيات المكشوفة وخاصة المصنوعة من البورسالين والسيراميك بسجاد ثقيل ومواد عازلة وبذلك تحفظين درجة دفء المنزل.
ارتدي الملابس الثقيلة وخاصة التي تغطي منطقة الرقبة والأذن لأنها سبب رئيسي في حفظ درجة حرارة جسمكِ.