السبانخ من اهم مصادر الحصول على الكالسيوم ولكن لا يحبها الكثير من الناس، فلماذا؟
هل تعلمين أن كوب من السبانخ يمنحكِ ما يصل إلى 42 ميللجرام من الكالسيوم بالإضافة إلى كمية كبيرة من فيتامين أ، الحديد والسيلينيوم.
طريقة عمل مكعبات السبانخ
السبانخ طعام هام للأطفال على وجه الخصوص حيث أنها تساعدهم في بناء أجسامهم بشكل صحي وسليم، ولذا فسوف نقدم لكِ اليوم بعض الطرق لاتي تساعدكِ على تقديم السبانخ بشكل جذاب ليحبون تناولها:
طريقة عمل بيتزا السبانخ والفيتا
Justfoodtv
