نذهب جميعنا إلى أعمالنا باستخدام وسائل المواصلات على إختلاف أشكالها ما بين قطار أو حافلة أو سيارة أو غيرها من وسائل المواصلات ولكن، هل فكرتِ يوماً ما هي العلاقة بين وسائل المواصلات وبين وزنكِ؟
يقول بعض الباحثون في أحد الدراسات التي أجريت في بريطانيا أن الأشخاص الذين يستخدمون وسائل المواصلات لفترات طويلة من أجل الوصول إلى أعمالهم يتعرضون لمشاكل صحية خطيرة من أهمها السمنة.
فوائد السفر
اعتمدت الدراسة على تقييم عادات التنقل لحوالي 24 مليون شخص في إنجلترا وويلز، وقد أوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين يعتمدون على استخدام مترو الأنفاق كبديل عن المشي وركوب الدراجة يميلون لاكتساب المزيد من الوزن بسبب عدم الحركة.
ولهذا السبب ينصح الخبراء بالاعتماد على المشي أو ركوب الدراجة كبديل عن السيارة أو الحافلة من أجل الذهاب إلى العمل وقد أكد العلماء على أن المشي أو ركوب الدراجة يساعد على تحسين المزاج وخسارة الوزن الزائد بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
حاربي الإجهاد واستعيدي نشاطكِ بهذه الأطعمة
أيضاً يتعرض الأشخاص لكثير من الضغوط النفسية بالإضافة إلى الإرهاق نتيجة التنقل باستخدام وسائل المواصلات ويرجع ذلك للتأخير والازدحام وارتفاع درجة الحرارة، كما أنهم لا يتناولون وجبة الإفطار الصحية ويستعيضون عنها بالمشروبات والأطعمة الموجودة في مراكز التنقل مما يعني زيادة الوزن بطريقة ضارة وارتفاع ضغط الدم.
Justfoodtv
