جيسيكا ألبا تفصح عن أسرار حميتها الغذائية

جيسيكا ألبا تفصح لنا أخيراً في أحد المقابلات الصحفية عن نمط حياتها الصحي ونظامها الغذائي بشكل عام والذي يسهل اتباعه بدرجة كبيرة للجميع، إليكِ أهم ما قالته جيسيكا عن ذلك:

تتبع جيسيكا نظام لياقة صحي وعملي بدرجة كبيرة جداً حيث أنها تقول بأنها تمارس التمارين الرياضية بمعدل يومين أو ثلاثة في اليوم لأن وقتها لا يسمح لها بأكثر من ذلك حتى أنها تضحي ببعض النوم من أجل ممارسة هذه التمارين التي تشتمل على اليوجا بشكل أساسي.

كيف تخسر نجمات هوليوود الوزن دون حرمان وحمية قاسية

أما عن كانت لديها خطة لخسارة الوزن أو بعض الكيلوجرامات، فعندها لا تتناول جيسيكا المنتجات التي تحتوي على الجلوتين أو مشتقات الحليب أو الأطعمة المعالجة، تهتم جيسيكا بتقليل مستوى السكر، الكربوهيدرات، زيادة البروتين والخضروات.
جيسيكا لا تحرم نفسها من تناول ما تعشقه من الكربوهيدرات أو الحلويات مثل البوب كورن وكيك الفراولة المفضل لديها، إلاّ أنها لا تتناول هذه الأطعمة إلاّ قليلاً جداً.
جيسيكا تحب جسدها حقاً حيث أنه يطيعها دائماً ويساعدها في حال رغبت بممارسة السباحة مثلاً أو ركوب الدراجة أو غيرها من الأمور التي تحب القيام بها.

اختاري حمية الليمون للتخسيس في أقصر وقت