مشكلة التقدم بالعمر أو الشيخوخة هي شبح يهدد الكثير من النساء اللواتي يشعرن بالخوف من هذا الأمر خاصة عندما يعني الحاجة إلى الاعتماد على الآخرين في الأمور الشخصية.
وعلى الرغم من أنه لا مفر من التقدم في العمر، إلاّ أن هناك بعض الأمور التي يمكنكِ القيام بها أو الأطعمة التي يمكنكِ تناولها حتى تجعلي هذه المرحلة مرحلة أفضل في حياتكِ وتتوقفي عن الخوف منها، تعرّفي على هذه الأطعمة:
البرتقال من الأطعمة التي تحتوي على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في حمايتكِ من الجذور الحرة التي تتسبب بظهور علامات الشيخوخة بالإضافة إلى فوائده المميزة للقلب والمفاصل أيضاً لاحتوائه على مضادات الالتهاب.
طريقة عمل مربى البرتقال والأناناس
عين الجمل يعرف بقدرته على تقليل احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية ومرض السكري والزهايمر وسرطان الثدي، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة بالمقارنة بأنواع المكسرات الأخرى.
فوائد المكسرات
الخس من الخضار الذي يحتوي على البيتا كاروتين، فيتامين سي وفيتامين أي وكل هذه العناصر تساعد جسمكِ في التخلص من السموم ومنع تكوين الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة والحد من خطر الإصابة بالسرطان.
Justfoodtv
