4 أطعمة دهنية يمكنكِ تناولها لحرق دهون البطن !

قد يبدو غريباً أن تكون الأطعمة الدهنية هي نفسها المسؤولة عن حرق الدهون أليس كذلك؟

ولكن في الحقيقة يبدو أن هناك بالفعل بعض الطعمة الغنية بالدهون والتي تساعدكِ في نفس الوقت على حرق دهون البطن، من أمثلة هذه الأطعمة نذكر لكِ ما يلي:

جوز الهند هو من أحد الثمار المعروفة باحتوائها على أحماض الأوميجا 3 والتي تعمل على تحفيز التمثيل الغذائي والمساعدة في زيادة سرعة الحرق في نفس الوقت وعلى الأخص في منطقة البطن، من المفيد لكِ إذن تناول جوز الهند بأشكاله المختلفة مثل زيت جوز الهند وحليب جوز الهند وجوز الهند الخام.

الزيتون أيضاً من المصادر الغنية بالأوميجا 3 والبروتين أيضاً كما أنه يساعدكِ في التخلص من دهون البطن ويساعد في الوقاية من النوع الثاني من مرض السكري.
اللحوم الحمراء على الرغم من أنها تعد من المصادر الغنية بالسعرات الحرارية إلا أنها تحتوي أيضا على حمض اللينوليك وهو الحمض الذي يعرف بقدرته على حرق دهون البطن، كما أنها تفيد في خسارة الوزن الزائد.
الأفوكادو من الفواكه المذهلة من ناحية فوائدها الصحية حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة وأحماض الأوميجا 3 وتعمل هذه المكونات على القضاء على الدهون المتراكمة في البطن.