الموز يعرف بفوائده الصحية المتنوعة والكثيرة حيث أنه يمنحكِ البوتاسيوم والفيتامينات المفيدة، كما أن هناك حميات غذائية تعتمد على الموز فقط.
تعرفي على أهمية الموز وفوائده
ولكن، ماذا لو تناولتِ الموز في الصباح؟
هل يعد هذا أمر جيد أم العكس؟
يقول خبراء الصحة بأن تناول الموز فقط في الفطور هو أمر خاطئ ويؤثر سلباً على النظام الغذائي والصحة بشكل عام وعلى الرغم من أن الموز بالفعل يحتوي على معدلات عالية من البوتاسيوم، مما يجعله مفيداً للصحة علاوة على الألياف والمغنيسيوم إلاّ أنه ليس هو الأفضل لتناوله في الفطور فلماذا؟
إن كمية السكر الطبيعي الذي يحتوي عليها الموز تجعله يمنحكِ جرعة عالية من السكر مما يعني أنك سوف تشعرين بالتعب الشديد والإرهاق بسرعة علاوة على إحساس الجوع.
طريقة عمل عصير الموز بالجوز والحليب
أيضاً لا يساعدكِ الموز على الحفاظ على صحة جهازكِ الهضمي ولذا ينصح بتناول الأعشاب أو زبدة الفول السوداني مع الموز في وجبة الفطور بدلاً من تناوله وحده.
Justfoodtv
