4 خطوات لتحمي نفسكِ من الأمراض!

إن الوقاية من الأمراض تعني قدرتكِ على الاستمتاع بحياتكِ وحمايتكِ من التعب إلى أقصى درجة ممكنة، فكيف يمكنكِ القيام بذلك؟

كيف يمكنكِ حماية نفسكِ من الأمراض بخطوات سهلة وبسيطة؟

عليكِ بأخذ اللقاح اللازم حيث أن هذه اللقاحات تعمل على وقايتكِ من الأمراض بدرجة كبيرة حتى في سن البلوغ يمكنكِ الحصول على لقاح الأنفلونزا كل عام ليحميكِ من التعرض لنزلات البرد.
القيام بالفحوصات الدورية هام جداً للكشف عن المشاكل الصحية في وقت مبكر مما يعني مضاعفة احتمالات الشفاء منها، عليكِ القيام بفحوصات لأمراض السكري والكوليسترول وإرتفاع ضغط الدم وهرمونات الغدة الدرقية لكي تتمكني من تجنب الكثير من الأمراض.
اتبعي نصائح الطبيب لأنها من شانها مساعدتكِ على الوقاية من الأمراض.
غسل اليدين جيداً هي خطوة وقائية هامة للغاية حيث أن تنظيف اليدين وتعقيمها بشكل جيد يساعد على التخفيف من نسبة الجراثيم والبكتيريا التي تعلق بها وتتسبب في نقل الكثير من الأمراض التي تنتقل بسبب المصافحة أو الحمام أو الطعام.