عالجي القولون العصبي باتباع 5 خطوات ! | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية الأخبار

عالجي القولون العصبي باتباع 5 خطوات !

بتاريخ: 2016-08-16

القولون العصبي من المشاكل المزعجة التي تعاني منها الكثير من السيدات والرجال وعلاج القولون العصبي يكمن في تناول الغذاء المتوازن من حيث النوعية والكمية، كما يقول علماء التغذية بأن العلاج الكيميائي هو أحد العوامل المساعدة للتغذية الصحية السليمة.

لن تنزعجي من اضطرابات القولون بعد الآن

إليكِ بعض الخطوات التي يمكنها أن تساعدكِ على السيطرة على آلام القولون العصبي لديكِ:

  1. في حال معاناتكِ من الانتفاخات الشديدة، توقفي عن تناول الحليب واستعيضي عنه بالرائب أو الزبادي حيث أنهما يحتويان على خمائر وبكتيريا مفيدة للقولون والأمعاء تعمل على القضاء على البكتيريا الضارة.
  2. لا تقومي بتناول طعامكِ بسرعة بل من الأفضل تناوله بهدوء مع الحرص على الراحة بعد تناول الطعام.
  3. النعناع من مهدئات الأعصاب المفيدة والتي تساعد على إراحة القولون العصبي وطرد الغازات بفعالية، تناولي النعناع لعلاج آلام القولون العصبي والحصول على فيتامينات ومعادن مفيدة.
  4. تجنبي تناول الوجبات الدسمة المليئة بالدهون أو الأطعمة السريعة، يمكنكِ الحصول على الدهون من خلال تناولها بكميات قليلة على مدار اليوم وليس تناولها مرة واحدة لكيلا تعاني من آلام القولون العصبي المزعجة.

ما علاقة الأسبرين بسرطان القولون؟

المزيد من الأخبار

128  وصفة
  • فوائد الجيلاتين للمفاصل
    فوائد الجيلاتين للمفاصل
  • فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للمفاصل
    فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للمفاصل
  • فوائد الجيلاتين للبشرة
    فوائد الجيلاتين للبشرة
  • فوائد الجيلاتين للجنس
    فوائد الجيلاتين للجنس
  • فوائد التمر الهندي للمفاصل
    فوائد التمر الهندي للمفاصل
  • فوائد الشعير للمفاصل
    فوائد الشعير للمفاصل
  • اكلات بحرف اللام
    اكلات بحرف اللام
  • اكلات بحرف الميم
    اكلات بحرف الميم
  • اكلات بحرف الهاء
    اكلات بحرف الهاء

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *