4 طرق لشحن طاقتك ونشاطك صباحاً بدون كافيين | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية الأخبار

4 طرق لشحن طاقتك ونشاطك صباحاً بدون كافيين

بتاريخ: 2016-08-14

مشكلة العصر هي عدم الحصول على ما يكفي من ساعات النوم لتجعلكِ تستيقظين في الصباح وأنتِ تشعرين بالنشاط والحيوية!

هل يحتوي مشروب الطاقة على الكافيين حقاً

وهكذا نجد أن الجميع يلجأن إلى تناول الكافيين بكل أشكاله من أجل تعويض عدد ساعات النوم القليلة ولزيادة التركيز المطلوب لإنجاز مهامنا اليومية، فهل هناك بديل؟

هل هناك طريقة أخرى للحصول على النشاط والطاقة بدون تناول الكافيين؟

في الواقع هناك أربع طرق، اختاري منها ما ترغبين أو يمكنكِ الجمع بينها:

  1. اشربي الماء كل يوم في الصباح فهذه الطريقة تساعدكِ على القضاء على رائحة النفس الصباحية كما أنها تخلص جسمكِ من السموم وتعوضكِ عن كميات المياه التي فقدها جسمكِ أثناء النوم وهو ما قد يكون سبباً في شعوركِ بالتعب.
  2. جرّبي الإستحمام فور الاستيقاظ من النوم بمياه باردة وليس ساخنة لأن هذه الطريقة تعمل على تنشيط دورتكِ الدموية، كما أنها تمنحكِ الطاقة والحيوية وتساعدكِ على الاستيقاظ بشكل جيد.
  3. تنزهي في الهواء الطلق قبل الذهاب إلى العمل لكي تحصلي على أكبر قدر من أشعة الشمس التي تمنحكِ الكثير من الفوائد وأهمها الشعور بالنشاط.
  4. تناولي إفطاراَ شهياً يمنحكِ الألياف والكربوهيدرات والقليل من السكر لتتمكني من بدء يومكِ بنشاط وحيوية.

احذري تناول القهوة في الصباح الباكر

المزيد من الأخبار

128  وصفة
  • فوائد الجيلاتين للمفاصل
    فوائد الجيلاتين للمفاصل
  • فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للمفاصل
    فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للمفاصل
  • فوائد الجيلاتين للبشرة
    فوائد الجيلاتين للبشرة
  • فوائد الجيلاتين للجنس
    فوائد الجيلاتين للجنس
  • فوائد التمر الهندي للمفاصل
    فوائد التمر الهندي للمفاصل
  • فوائد الشعير للمفاصل
    فوائد الشعير للمفاصل
  • اكلات بحرف اللام
    اكلات بحرف اللام
  • اكلات بحرف الميم
    اكلات بحرف الميم
  • اكلات بحرف الهاء
    اكلات بحرف الهاء

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *