5 أسباب لزيادة الوزن لا علاقة لها بالطعام !

الطعام ليس هو السبب الوحيد وراء زيادة الوزن ويبدو أن مشكلة الوزن الزائد هي مشكلة متزايدة في عصرنا الحالي حيث تقول الدراسات بأن هناك أكثر من أربعين مليون طفل تحت سن الخامسة يعانون من فرط الوزن في العالم!

احذري فحبوب الإطار قد تسبب زيادة الوزن

وعلى الرغم من أن الشراهة في تناول الطعام قد تكون من الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن، إلاّ أنها ليست السبب الوحيد لذلك فهناك عدد آخر من أسباب زيادة الوزن تعرّفي عليها الآن معنا:

عدم الحصول على ما يكفي من النوم حيث أن السهر يؤدي إلى تناول الوجبات الخفيفة في الليل وهو أحد الأسباب الرئيسية للسمنة، كما أن قلة النوم تؤثر على الهرمونات الخاصة بالشعور بالجوع وهذا ما يجعلنا نتناول المزيد من الطعام.
الشعور بالإجهاد: إن شعوركِ بالإجهاد والتعب يجعل جسمكِ يقوم بإطلاق الكورتيزول وهو هرمون الإجهاد الذي يجعلكِ تشعرين بالرغبة في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، وبالتالي يؤدي إلى زيادة الوزن.
تناول مضادات الاكتئاب هو من الأسباب المعروفة لزيادة الوزن ويحدث ذلك لنسبة تصل إلى 25% من الناس، يمكنكِ استشارة الطبيب عندما تشعرين بأن دوائكِ يؤثر على شهيتكِ.
حبوب منع الحمل تؤدي في بعض الحالات إلى إحتباس الماء وتخزين السوائل والسمنة أيضاً على المدى القصير لدى بعض الناس.
قصور عمل الغدة الدرقية وعدم إفراز ما يكفي من هرمون الدرقية يؤدي إلى الشعور بالتعب والضعف العام والبرد وإبطاء عملية الأيض مما يؤدي إلى زيادة الوزن، الحل في العلاج.

كيف يمكن لهذه الفاكهة أن تجنبكِ زيادة الوزن