إن الوضع الصحيح للعمود الفقري لا يقتصر على صحة ظهركِ ورقبتكِ فقط بل إنه يؤثر على ما هو أكثر من ذلك بكثير، حيث إن خطر الوضع الخاطئ للعمود الفقري لا يؤثر على آلام في منطقة الظهر فقط بل إنه يؤدي إلى الإحساس بالتنميل في الذراعين والقدمين أيضاً.
تعانين من تنميل اليدين؟ لا تقلقي
تقول الرابطة الألمانية للعمود الفقري بأن انحناء الظهر بشكل قوي يؤدي إلى تشوه الفقرات الصدرية، كما أنه قد يؤثر على الأعصاب وهو السبب الذي يؤدي إلى الإحساس بالوخز أو التنميل في أطرافكِ.
وعلى عكس ما قد يعتقد البعض فإن اللجوء للراحة ليس هو الحل المثالي في هذه الحالة بل على العكس إن اللجوء إلى الراحة هو العلاج الخاطئ في مثل هذه الحالات، والعلاج الصحيح يكون باتباع برنامج للعلاج الطبيعي أو الحرص على ممارسة تمارين رياضية بسيطة مثل السباحة على سبيل المثال أو ممارسة تمارين البيلاتس أو المشي الشمالي باستخدام العصي.
جرّبي ذلك ولاحظي تأثيره على تنميل أطرافكِ.
3 تمارين رياضية تخلصك من آلام الظهر
Justfoodtv
