مع تقدم العمر تصبح خسارة الوزن أمراً أكثر صعوبة حيث يقل معدل الحرق ويصبح إكتساب الوزن الزائد أمراً سهلاً، هذا هو ما حدث بالفعل مع ريم عندما بدأت في الثلاثينات من عمرها وبدأت تظهر لديها هبات الحرارة والتعرق الليلي مع حالات تقلب المزاج المتكررة والصعبة علاوة على صعوبة الحفاظ على وزنها المطلوب رغم ممارستها للتمارين الرياضية والتزامها بالنظام الغذائي الجيد.
كيف تخسر نجمات هوليود الوزن دون حمية وحرمان؟
لم تفضل ريم اللجوء إلى العقاقير التي تعمل على علاج الاضطرابات الهرمونية وعوضاً عن ذلك قررت ريم الإلتزام بالتمارين الرياضية بشكل يومي علاوة على إستخدام الطرق المختلفة للاسترخاء مثل اليوجا بالتوازي مع تغيير جذري في النظام الغذائي الذي تتبعه.
لم تتوقف ريم عند ذلك، بل توقفت أيضاً عن تناول السكر الذي يعمل على تخزين الجسم للدهون ويؤثر سلباً على تقلبات المزاج ووظائف الدماغ علاوة على القلق والكآبة، لجأت ريم إلى تناول جوز الهند الذي يحتوي على الدهون المفيدة للجسم والتي يستخدمها الجسم للحصول على الطاقة ولا يقوم بتخزينها مثلما يحدث مع السكر.
يمكنك استبدال السكر الآن
مع توقف ريم عن تناول السكر والبدء بتناول جوز الهند وزيت جوز الهند فقدت بالفعل الوزن الزائد كما امتلأت بالنشاط والحيوية وأصبحت نوبات تقلب المزاج هي مجرد ماضي بعيد.
Justfoodtv
