جميعنا نحب إرتداء الأحذية الرياضية من أجل ممارسة التمارين الرياضية أو حتى من أجل الشعور بالراحة في يوم طويل يتطلب من الكثير من التنقل والحركة مما يعني الحاجة إلى أقصى درجات الراحة بالنسبة لقدميكِ.
ودّعي آلام المفاصل نهائياً مع قشر الليمون
في الواقع يبدو أن أهمية الأحذية الرياضية لا تتوقف عند الإحساس بالراحة فقط وإنما لهذه الأحذية فوائد أكبر من ذلك بكثير، حيث أن أحد الدراسات الأسترالية تقول بأن هذه الأحذية تساعد في التخفيف من الضغط على مفصل الركبة، كما أنها تحد من آلام المصابين بالالتهاب المفصلي العظمي في الركبة بالمقارنة بالأحذية العادية.
5 أطعمة تخفف آلام المفاصل
من المفيد في تخفيف أعراض إلتهاب مفصل الركبة أيضاً أن تواظبي على القيام بتمرينات التقوية والتمارين الإيقاعية علاوة على إنقاص الوزن الزائد وذلك بالنسبة لمن يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، كما يمكن أيضاً التحكم في آلام الركبة باستخدام إستراتيجيات معينة من أمثلتها إستخدام الحرارة أو البرودة وتناول المسكنات بأنواعها المختلفة وكذلك مضادات الالتهاب.
Justfoodtv
