هل تودين أن تتخلصي من تلك الدهون الزائدة في جسمكِ ولكنكِ ليس لديكِ ما يكفي من الوقت للذهاب إلى النادي الرياضي أو الجيم أو ممارسة التمارين الرياضية اللازمة، كما أنكِ لا تملكين الإرادة الكافية للالتزام بحمية غذائية قاسية؟
مازالت لديكِ بعض الحلول التي يمكنكِ الإختيار من بينها للوصول إلى نفس النتيجة، وهي خسارة الوزن الزائد والحفاظ على رشاقة جسمكِ.
5 مشروبات سحرية لتتخلصي من الوزن الزائد
هل تعلمين أن ممارستكِ للأعمال المنزلية يمكنه أن يساعدكِ على حرق ألف سعر حراري؟ بالفعل يمكنكِ الإستمتاع بمنزل نظيف وجسم رشيق في نفس الوقت.
إن تنظيف الأرض باستخدام المكنسة الكهربائية وتحريك ذراعيكِ إلى الأمام والخلف يساعدكِ على حرق حوالي 180 سعر حراري في نصف ساعة فقط.
أما تنظيف الأرض بالفرشاة فهو تمرين يساعدكِ على حرق 200 سعر حراري في 30 دقيقة فقط.
وأما تنظيف النوافذ باستخدام الإسفنجة والقيام بحركات دائرية عدة مرات فهو تمرين يحرق 125 سعر حراري في نصف ساعة أيضاً.
أما طلاء الجدران فهو عمل رائع يمنحكِ ديكور منزل جديد، كما أنه تمرين يتطلب جهداً عضلياً كبيراً ويؤدي إلى حرق 210 سعر حراري في ثلاثين دقيقة أيضاً.
للسمنة أيضا فوائد تعرفي عليها
Justfoodtv
