خاص لعروس الصيف، تجنبي زيادة الوزن بعد الزواج بهذه الطرق | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية الأخبار

خاص لعروس الصيف، تجنبي زيادة الوزن بعد الزواج بهذه الطرق

بتاريخ: 2016-08-01

قبل الزواج بشهور طويلة تحاول المرأة خسارة وزنها بالكثير من الطرق والحميات الغذائية وتحافظ على كميات الطعام التي تتناولها بحيث لا تزيد عن حدها لتحافظ على رشاقتها وقوامها لتظهر بأجمل طلة سحرية في زفافها كنجمة تضيء في سماء ضيوف الحفل!

اليكِ فيديو شراب الكيوي لخسارة الوزن بسرعة والتخلص من الشيب المبكر

ولكن للأسف تتحطم كل أحلامها المستقبلية عن رشاقتها الدائمة بعد الزواج بعد أن يزيد وزنها بصورة مفرطة في شهر العسل دون وعي منها، وقد تكون أسباب هذه الزيادة هو تغير في طبيعة هرموناتها أو تغير في سلوك حياتها بشكل عام إلى جانب إقبالها على تناول الطعام بشره بعد أن حرمت نفسها منه لأشهر طويلة.

استعملي أكياس البلاستيك لخسارة الوزن

يمكنكِ تجنب زيادة وزنك بعد الزواج والحفاظ على إطلالتك الجذابة مع قليل من التحدي والمثابرة، إليكِ بعض الطرق البسيطة التي يمكنكِ إتباعها:

  • حددي لنفسك عادات صحية غذائية مثل تجنب الوجبات السريعة والمشي يومياً لأربعين دقيقة يومياً.
  • مارسي الرياضة يومياً لمدة 30 دقيقة على الأقل سواء كانت السباحة أو التمارين السويدية أو القفز أو الركض.
  • لا تربطي نزهات الأصدقاء والخروج مع شريكك الجديد لأماكن الطعام فقط، يمكنكِ تناول وجباتك الكاملة في البيت والإكتفاء بالمشروبات أو الحلوى الصحية فقط في المقاهي والمطاعم.
  • حاولي أن تتوقفي عن تناول الطعام من الساعة السابعة وخاصة النشويات أو الأطعمة الدسمة الصعبة في هضمها.
نصائح لعشاء خفيف يساهم في تخفيض الوزن

المزيد من الأخبار

128  وصفة
  • فوائد الجيلاتين للمفاصل
    فوائد الجيلاتين للمفاصل
  • فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للمفاصل
    فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للمفاصل
  • فوائد الجيلاتين للبشرة
    فوائد الجيلاتين للبشرة
  • فوائد الجيلاتين للجنس
    فوائد الجيلاتين للجنس
  • فوائد التمر الهندي للمفاصل
    فوائد التمر الهندي للمفاصل
  • فوائد الشعير للمفاصل
    فوائد الشعير للمفاصل
  • اكلات بحرف اللام
    اكلات بحرف اللام
  • اكلات بحرف الميم
    اكلات بحرف الميم
  • اكلات بحرف الهاء
    اكلات بحرف الهاء

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *