قد تتبعين الكثير من أنواع الحميات الغذائية ولكن النتائج لا تكون مرضية دوماً وقد تفقدين بعض الوزن ولكن ليست الكيلوجرامات التي تحلمين بها، وقد أجمع خبراء التغذية على أن الأخطاء الشائعة هي السبب وراء فشل بعض هذه الأنظمة ومنها عدم إهتمامكِ بالتفاصيل المكتوبة أو تغيير أصناف الطعام حسب رغبتكِ الشخصية أو منح نفسكِ يوم أجازة في وسط أيام الحمية وغيرها من الأخطاء.
حميتك لا تحتوي على النشويات؟
قد تعتقدين أن المشروبات لا تشكل عنصراً أساسياً في حميتكِ الغذائية، ولكن في الحقيقة بعض منها يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية التي تفسد نظامك الصحي تماماً، إليكِ بعض هذه المشروبات:
حان الوقت لإلغاء اليوم المفتوح في حميتك الغذائية
تجنبي تناول هذه السلطات في الرجيم !
Justfoodtv
