خلال حميتكِ الغذائية تتبعين نظام يعتمد على أطعمة تحتوي على بعض العناصر بعينها والإمتناع أو التخفيف عن تناول بعض الاطعمة الأخرى التي قد نكون معتادين على تناولها لفترات طويلة في حياتنا، ولكنها غير صحية ولا تتناسب مع نظام الرجيم!
أطعمة تمنحكِ الكثير من الماء !
مهما كانت إرادتنا قوية فخلال فترات الرجيم نحن لتناول أطعمة بعينها في أوقات قد تكون غير مناسبة كالليل! وهذا هو الوقت الأنسب للإمتناع عن تناول هذه الأطعمة ومقاومتها، كالأيس كريم والشوكولاته أو الموالح أو الحلوى، بغض النظر عن أن هذه الغربة قد تشير لنقص أحد المعادن في الجسم أو نسبة السكر، فيجب تزويد الجسم بها بشكل صحي.
ما هي الأطعمة التي تزيد من ألم الأسنان؟
نضع بين يديكِ اليوم بعض الحيل الفعالة التي تمكنكِ من الإبتعاد عن الأطعمة الغير صحية ومقاومتها بها:
أطعمة غنية بالحديد لمحاربة فقر الدم
Justfoodtv
