في كل مرة تقرأين عن نظام حمية غذائية جديدة تلاحظين تكرار عاملين مهمين لخسارة الوزن، منهما شرب الماء بوفرة والنوم بشكل كافي على الأقل 7 أو 8 ساعات يومياً ولكنكِ لا تدركين ضرورة هذا الأمر فلا تحافظين على إنتظام ساعات نومكِ مما قد يكون سبب في فساد نظامك الغذائي وعدم فقدان الوزن بالصورة التي ترغبين بها.
إتباع حمية غذائية أم لا، عليك إختيار غذائك بحكمة؟
الرجيم يعتمد على تفاصيل صغيرة لو تجمعت معاً لنجحت الخطة بالشكل الذي ترغبين به، والنوم من أحد هذه الأساسيات، تعرّفي على أشهر الأخطاء المتعلقة به:
ما هي حمية عصير الليمون؟
Justfoodtv
