الرجيم من الخيارات الصعبة التي تتبعها بعض السيدات لخسارة الوزن، وهي تقتضي بالضرورة إختيار أصناف بعينها من الطعام والإعتماد على تناولها في أوقات بعينها وإستبعاد أنواع أخرى تماماً، وقد تنتشر الكثير من المقالات عن وجبات الدايت وطريقة إعداد الطعام بطريقه لا تكسبكِ الوزن المضاعف، ولكن الوجبات الخفيفة محيرة كثيراً لمن يتبعون أنظمة غذائية صحية! فكم من مرة شعرتِ بالجوع أثناء العمل أو على مدار اليوم ولكن لم تجدي أمامك سوى وجبات خفيفة بها نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات التي تكسبكِ الوزن!
إليكِ أشهى وجبات خفيفة بها أقل من 200 سعر حراري !
في خطوة جديدة من نوعها قدم موقع صحي شهير مجموعة مميزة من الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الكربوهيدرات الصحية مع نسبة من البروتين والألياف لتمنحكِ شعور الشبع الذي يرضيكي:
طريقة عمل سلطة فواكه سهلة جداً : أكلات خفيفة
طريقة عمل سلطة الذرة والتونة : اكلات خفيفة
Justfoodtv
