خلال رحلة الرجيم يمر جسمكِ بالكثير من التغيرات الإيجابية وبعضها سلبية، فعلى سبيل المثال بعض الأنواع تعتمد على نوع واحد فقط من الطعام أو مجموعة عناصر بعينها مما يفقد الشعر رونقه أو يقلل من بريق البشرة ويزيد من مشكلاتها، فالبشرة والشعر هما أول ما يتأثر بطبيعة طعامكِ لأنها تغير في طبيعة الجسم من الداخل.
فوائد زيت الزيتون للبشرة
عند إختيارك لنظام غذائي أياً كانت منافعه الصحية لجسمكِ، يجب أن يحتوي على نسبة معتدلة من الفيتامينات والمعادن التي تعتمد عليها صحة بشرتكِ بنسبة 80% ، إليكِ الطرق العملية للعناية بالبشرة أثناء الحميات:
هذه الأطعمة الخمسة تمنحك بشرة نضرة وشباب دائم !
فوائد زيت السمسم واستخداماته
Justfoodtv
