تناوليها أو ضعيها على بشرتكِ، إليكِ أفضل الأطعمة لبشرة مشرقة !

البشرة النقية والصافية هي حلم جميع السيدات بل إستثناء، ومهما تقدموا في العمر فهم يبحثون دوماً عن أي طرق ممكنة ليحافظوا بها على نضارة بشرتهم وشبابها. ربما تستعملين الكثير من الكريمات ومستحضرات العناية الجلد كاللوشن أو الكريمات أو الغسول، ولكن النتائج لا تكون مرضية دوماً.

استعملي الفواكه لعلاج مشكلات بشرتك

جمال البشرة يأتي من داخل الجلد وعمقه، وهذا يعتمد على طبيعة غذائك ونوعية الأطعمة التي تعتمدين عليها، إليكِ أطعمة مفيدة لصحة بشرتكِ بشكل عام، يمكنك تناولها أو تطبيقها بشكل مباشر على الجلد.

بياض البيض يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتينات، الفيتامينات، الكالسيوم، فيتامين د، الأويجا ثري والأحماض الدهنية، وبياض البيض بشكل خاص يقلص حجم المسامات ويخفف حب الشباب ويشد الجلد.

فوائد زيت الزيتون للبشرة

الزبادي غني بالبوتاسيوم، الزنك والبكتيريا المفيدة، لذا فهو فعال في تقشير الجلد وعلاج مشكلات الجلد وتخفيف آثار الشيخوخة المبكرة، وكذلك الحليب له دور كبير في تفتيح وتقشير البشرة ومنحها المظهر المتوهج.
العسل يحمل خواص عديدة مضادة للبكتيريا وغني بمضادات الأكسدة والإنزيمات الطبيعية، لذا فهو ممتاز في علاج الجروح والحروق وتخفيف حب الشباب وتقوية مناعة الجلد وتهدئته.
البابايا هي ثمرة الملائكة فهي تحمل خواص مضادة للإلتهاب، مضادات للأكسدة، فيتامين سي و أ وإنزيمات تعزز هضم البروتينات وتزيد من مرونة الجلد وتزيل الطبقات الميتة وتقلل من علامات الشيخوخة المبكرة.