فترة الدورة الشهرية من أصعب الفترات في حياة أي امرأة، فإضطراب الهرمونات الشديد في تلك الفترة مع الألم الجسدي يجعل المرأة في أضعف حالاتها النفسية والجسدية، ومعروف أن آلام الدورة الشهرية متفاوتة من امرأة لأخرى وتتغير درجتها في فترات الحمل أو الولادة أو بداية البلوغ.
تعرفين فوائد الدورة الشهرية؟ ربما حان الوقت لإعادة التفكير
بعض السيدات يعانين في فترة الدورة الشهرية من آلام شديدة في منطقة الرحم أو المعدة وأخريات يعانين من ألم العظام، الظهر والركبتين، وكثيرات يشعرن بآلام في الثدي طوال الفترة حتى ولو دامت لعشرة أيام كما يحدث مع كثيرات، فيكون الثدي ثقيلاً وكأنه متورم وفي حالات متقدمة قد ترتفع حرارته وينتفخ بشكل ملحوظ، ولأن هذه الأعراض لا تزول إلا بإنقضاء فترة الدورة الشهرية، نحن نضع بين يديكِ اليوم طرق سحرية لتخفيف هذه الآلام:
لا تتوقفي عن التمارين الرياضية خلال الدورة الشهرية
Justfoodtv
