في اليابان تتواجد أكبر نسبة من المعمرين في العالم، الذين يعيشون عمراً طويلاً فوق الـ100 عام أو أكثر، وقد أجمعت نتائج جميع الدراسات أن الغذاء يلعب دوراً كبيراً في إطالة العمر لأن هناك الكثير من العناصر التي تتواجد فيه تعتبر المسؤولة الأولى عن الوقاية من السرطان وأمراض القلب والشرايين والضغط وجميعها تؤدي للوفاة.
أطعمة يحظر تناولها بعد مرور يوم على اعدادها
الغذاء الصحي مفتاح للحماية من الكثير من الأمراض المزمنة المميتة، إليكِ أهم هذه الأطعمة التي يجب عليكِ إدخالها في نظامك الغذائي اليومي:
هل تعلمين أن هناك أطعمة تساعدك في محاربة الربو
Justfoodtv
