فصل الصيف محبب لقلوب الكبار والصغار، فهو موسم الإجازات ونزهات الشاطئ وتجمعات الأصدقاء، ولكن تأثيره الصحي على الجسم ليس هو الأفضل! ففي مواسم إرتفاع درجات الحرارة يفقد الجسم الكثير من سوائله المخزنة، فيطرح نسبة من السوائل، الأملاح والمعادن التي نشعر بالإجهاد عند خسارتها وتقل كفاءة الجسم ونشاط الشخص مما يعرض كثيرات للدوخة أو الإجهاد السريع.
لا تتركي شرب المياه خاصة في فصل الصيف
لو كنتِ تودين الإستمتاع بهذا الصيف، فيجب عليكِ التعامل بحذر مع جسمكِ ومتابعة التغيرات التي تطرأ عليه أول بأول مع الحرص على توفير ما يحتاجه من عناصر على مدار اليوم، ولكن للأسف هناك الكثير من العادات الصحية التي يشاع ممارستها بين الكثيرات رغم خطورتها وتأثيرها السلبي علينا، تعرّفي عليها وتجنبيها من اليوم.
حلول مثالية لتبريد المنزل في الصيف !
طريقة عمل عصير لذيذ للصيف
Justfoodtv
