في كل يوم في مجال التغذية تظهر أنواع جديدة من الحميات الغذائية التي تعتمد على خفض وزنكِ في فترة زمنية محددة من خلال تنسيق طعامكِ وتعديل نظام حياتكِ اليومي، ولكن بعد أن شاعت الكثير من الأنظمة والطرق الغير آمنة لخسارة الوزن ينادي المتخصصين بضرورة إستشارة طبيبكِ الخاص قبل إتباع أي حمية قد تحدث خللاً في جسمكِ.
لن تصدقي كم فقدت هذه الفتاة من وزنها !
من أفضل الحميات العصرية والصحية بنفس الوقت حمية الفواكه التي تعتبر من الأنواع الأحادية أي القاسية لأنها تعتمد على نوع واحد فقط، لا ينصح بها لمرضى السكري، الضغط والقلب ومن الضروري إستشارة الطبيب قبل البدء فيه، قبل البدء فيه يجب أن تعلمي ضرورة مواصلته لمدة أسبوع كامل وأخذ راحة ليومين ثم البدء مرة أخرى فيه، شرط الا تفسدي أيام الراحة بتناول السكريات والنشويات.
بالخطوات، اللف التنحيفي وفوائده في التخسيس !
تعتمد حمية الفواكه على الكمثرى، التفاح، البرتقال، اليوسفي وخضروات مثل الخس، الجرجير، الكوسة، البامية، الكزبرة، الفاصوليا والكوسا مع شرب المياه على مدار اليوم بمقدار 8 أكواب وتناول العصائر منزلية الصنع.
إختاري حمية الليمون للتخسيس في أقصر وقت!
إليكِ نماذج لأيام يمكنك تنسيقها بحسب رغبتكِ الشخصية:
يوم آخر:
Justfoodtv
